PNL : la technique d'ancrage

Exercice pour se relaxer dans une situation de stress !

En tant que Psy, Coach Thérapeute ou professionnel de l'accompagnement ou de la relation d'aide, la vidéo du jour devrait vous intéresser ;)

Benjamin Lubszynski, psychothérapeute et coach, nous donne dans la vidéo ci-dessous un petit exercice pour se relaxer dans une situation de stress.

La technique d'ancrage consiste à associer un geste à un moment reposant de notre vie et à refaire ce geste quand on est stressé.

Exercice PNL

La Programmation Neuro Linguistique est une boîte à outils dont la clé réside dans le langage et l’utilisation que chacun de nous fait de ses sens et de son corps.

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