Mon niveau d'épanouissement professionnel

Bonjour,

Aujourd'hui nous avions envie de partager avec vous un exercice de psychologie positive tiré du livre "Le secret du bonheur permanent: La nouvelle méthode de psychologie positive appliquée" , livre de Cécile Neuville, PDG et formatrice du Centre de Formation ZenPro.

Exercice : Mon niveau d'épanouissement professionnel

Voici une liste de critères qui vont vous permettre d'estimer à quel niveau vous vous épanouissez professionnellement. Prenez une feuille et notez-y chacune des phrases que vous pourriez affirmer dans votre cas parmi les 32 suivantes.

Évaluez votre niveau d'épanouissement professionnel en comptabilisant un point par critère rempli.

1. J'ai envie d'aller au travail, je suis motivé(e) pour y aller

2. Je me sens bien quand je suis au travail

3. Mon travail est une de mes passions

4. Je travaille dans des conditions qui me correspondent très bien

5. Je gagne financièrement ce que je désire gagner avec ce travail

6. Mon travail correspond à mes conditions physiques, je m'y sens en pleine forme

7. Mes compétences correspondent aux missions qui me sont confiées (ni plus ni moins)

8. J'ai confiance en mes compétences et mes capacités professionnelles

9. Je sais prendre du recul sur mon travail et me remettre en question régulièrement

10. J'aime le niveau de responsabilité que j'ai dans mon travail

11. J'ai la liberté d'action que je désire dans mon travail

12. Ma relation avec mes collègues est enrichissante

13. Ma relation avec mon employeur est satisfaisante

14. Je me sens reconnu(e) pour ce que je fais sur mon lieu de travail

15. Je me sens reconnu(e) pour mon travail par mes proches

16. Je ne m'ennuie jamais au travail

17. Je ne me lasse jamais de mon travail

18. Je ne suis jamais débordé(e) par mon travail

19. Je prends des initiatives facilement dans mon travail

20. J'ai des idées d'évolutions de mes missions, de mon poste ou de mon travail

21. Je me fixe des objectifs professionnels et je parviens à les atteindre

22. Je m'investis à 100% dans mon travail

23. Le rythme de mon travail me convient très bien

24. J'arrive à bien organiser mon emploi de temps professionnel/ personnel

25. Ma vie professionnelle cohabite parfaitement avec ma vie privée

26. Je peux dormir au moins 6 heures par nuit

27. Je peux manger de façon équilibrée

28. Je connais mes limites au travail et je sais déléguer si nécessaire

29. J'aime me former régulièrement pour (ou au sein) de mon entreprise

30. Je suis en accord avec la politique et les finalités de la structure qui m'emploie

31. Je sais voir le bon côté de chaque situation et en ressortir toujours plus fort

32. Je peux m'exprimer dans mon travail : personnellement, artistiquement, émotionnellement

Une fois que vous obtenez votre niveau d'épanouissement professionnel, notez-le à la date d'aujourd'hui et continuez l'exercice.

Relisez maintenant les affirmations et retenez particulièrement les 3 que vous aimeriez le plus pourvoir affirmer. Notez ces 3 phrases et réfléchissez dès maintenant à un premier pas concret qui pourrait vous faire avancer dans ce sens.

source : "Le secret du bonheur permanent : La nouvelle méthode de psychologie positive appliquée"

Cécile Neuville - Leduc. S Editions

www.zenproformation.com

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