Cécile Neuville, psychologue positive et Anelor Dabo, coach professionnelle partagent avec vous leur expertise en matière de Psychologie Positive  ! 

Levées à 5h du matin tous les jours, suivant un rythme de 2h à 6h de sport par semaine, ayant adopté une alimentation saine et en accord avec leurs valeurs de santé positive, c'est avec énergie et passion qu'elles illustrent de leurs propres expériences les connaissances qu'elles ont décidé de partager dans ce programme ! 

Isabelle Heinry, éducatrice sportive diplômée d'Etat, vous proposera des exercices issus des techniques qui aident le corps et le mental à s'épanouir (stretching, gym douce, renforcement musculaire..).

Florence Delaune, coach professionnelle et sophrologue, passionnée de sport depuis plus de 20 ans, nous partage sa passion et son expérience sur tout ce qui concerne la marche, la marche active, le footing, le running, la mindfullness sportive et le cardio fun ! 

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3 questions Coaching Positif par semaine

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3 dossiers Psycho Positive par semaine

Chaque semaine, un dossier thématique accompagne et complète les vidéos de coaching Santé Positive ! 

Quelques exemples de dossiers : La  Respiration Positive / L'Hydratation Positive / Identifiez vos cycles de sommeil / Clarifier votre type d'alimentation / Blender, extracteur de jus ou centrifugeuse ? / L'alimentation biologique / Les Protéines positives / Les Glucides positives / Les Fibres positives / Les Lipides positifs / Les Vitamines positives / L'Equilibre Acido-basique / Les Graines positives / Le Métabolisme de base / Les Boissons positives / L'Appétence positive / Les Somnicaments positifs / La Sexualité positive/ Les Rythmes positifs de notre corps / Les Soins naturels positifs / L'Hygiène naturel positif / Les Postures positives / Le bien-être corporel positif, etc. 

Chaque semaine, une question de coaching vous est proposée pour vous positionner par rapport aux thématiques des vidéos & dossiers de coaching Santé Positive. 

Quelques exemples de questions : Quels sont vos points forts et vos points à améliorer du côté de votre alimentation selon vous ? / Aimez-vous votre corps ? / Quelle eau buvez-vous ? / Etes-vous un dormeur court ou long ? / Etes-vous plutôt sédentaire ou hyperactif  ? / Quels produits naturels utilisez-vous pour votre corps ? / Consommez-vous des boissons végétales ? / Quel est votre petit déjeuner actuel ? / Quelles habitudes sportives aimeriez-vous prendre ? / Avez-vous un équilibre alimentaire plutôt acide ou basique ? / Quelles épices utilisez-vous ? / Ecoutez-vous votre corps ? / Comment prenez-vous soin de votre corps ? 

Chaque semaine, 3 défis vous sont proposés pour expérimenter la Psycho Positive et passer à l'action en vous amusant et en vous challengeant !

Des défis Mental + à adapter à vos capacités, votre audace et votre volonté ! 

Des défis Emotions + à adapter à vos envies, vos ressentis et vos possibilités ! 

Des défis Relations à adapter à vos proches, votre détermination et votre enthousiasme !

1 inspiration Psycho Positive par semaine

Chaque semaine, une vidéo d'inspiration positive vous est proposée en lien avec l'une des thématiques de Psychologie Positive de la semaine !

Quelques exemples d'inspirations positives :  Il a perdu plus de 50 kilos grâce au Yoga / Tétraplégique, il remarche par la force du mental ! / Remis du Cancer grâce à l'alimentation végétarienne ! / Elle dort 6h de moins par nuit et vit 6h de plus de bonheur par jour ! / etc. 

Sans oublier les riches échanges, partages et soutiens au sein du groupe Privé des "Good4Lifeurs" !